Sarapan merupakan waktu makan penting untuk memulai hari. Oatmeal dengan buah segar, telur rebus, roti gandum, atau smoothie sayuran dapat memberikan energi stabil sepanjang pagi. Kombinasi karbohidrat kompleks, protein, dan
Camilan Sehat yang Membantu Menjaga Energi dan KonsentrasiCamilan Sehat yang Membantu Menjaga Energi dan Konsentrasi
Camilan sehat seperti kacang almond, kacang mete, buah potong, atau yogurt rendah gula membantu menstabilkan gula darah dan menjaga fokus. Hindari camilan tinggi gula atau olahan, karena energi yang didapat
Minuman Alami yang Membantu Menjaga Energi Saat Bekerja dan BelajarMinuman Alami yang Membantu Menjaga Energi Saat Bekerja dan Belajar
Air putih tetap menjadi pilihan utama untuk hidrasi dan menjaga energi. Teh hijau atau infused water dengan buah segar dapat memberikan sedikit antioksidan dan rasa segar tanpa menambah gula berlebih.