Sarapan merupakan waktu makan penting untuk memulai hari. Oatmeal dengan buah segar, telur rebus, roti gandum, atau smoothie sayuran dapat memberikan energi stabil sepanjang pagi. Kombinasi karbohidrat kompleks, protein, dan
Sarapan merupakan waktu makan penting untuk memulai hari. Oatmeal dengan buah segar, telur rebus, roti gandum, atau smoothie sayuran dapat memberikan energi stabil sepanjang pagi. Kombinasi karbohidrat kompleks, protein, dan